DINH DƯỠNG TRÁI CHERRY

Cherry ( quả anh đào ) được biết đến như một loại trái cây cao cấp tại Việt Nam do có mức giá khá đắt. Vậy tại sao vẫn rất nhiều người chịu trả một mức giá cao để sử dụng loại trái cây này thay vì các loại trái cây khác? Đó là bởi vì dinh dưỡng trái cherryđem lại hoàn toàn xứng đáng với giá trị vật chất của nó. Vậy thành phần của cherry có chữa những gì và có ích lợi gì với người sử dụng, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Tốt cho tim mạch

Điều quan trọng nhất là một trái tim khỏe mạnh, hiện nay có rất nhiều nguy cơ dẫn đến bệnh tim khiến mọi người lo lắng. Và bạn cứ yên tâm thưởng thức cherry vì nó chứa các thành phần có thể ngăn ngừa tất cả các nguyên nhân đó.

Là loại quả giúp bạn loại bỏ được mức độ cholesterol xấu trong cơ thể do đó nó đặc biệt tốt cho người bị cao huyết áp.

Tốt cho não bộ

Trong trái cherry có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa anthocyanin rất tốt cho não bộ giúp tăng trí nhớ đáng kể. Đặc biệt khi não bạn phải hoạt động căng thằng, trí nhớ giảm sút thì loại quả này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc lưu trữ thêm nhiều thông tin hơn đấy.

Phòng chống ung thư

Hơn nữa, nó còn đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong phòng chống ung thư bởi chứa các chất oxy hóa làm ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương tế bào mô.

Tăng thị lực và cung cấp năng lượng

Loại quả này có chứa hàm lượng vitamin A cao gấp khoảng 20 lần so với dâu tây hay việt quất giúp tăng thị lực bào vệ mắt. Đây cũng là một trong những lợi ích lớn nhất từ dinh dưỡng trái cherry.

Một tác dụng lớn khác của cherry đó là có thể giúp giảm đau, sưng đối với các bệnh mạn tính, bao gồm cả gút và viêm khớp do chứa vitamin C, giúp giảm viêm và có thể hữu ích như một liệu pháp bổ sung tự nhiên.

Giúp ngủ ngon hơn

Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ thì hãy ăn cherry thường xuyên, tình trạng này sẽ được cải thiện. Bởi trong trái anh đào có chất melatonin làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Hãy ăn vài quả anh đào mỗi ngày giúp cải thiện giấc ngủ chất lượng hơn thay cho thuốc an thần để bảo vệ sức khỏe nhé!

Ngừa tiểu đường

Với những người bị tiểu đường, quả cherry rất hữu dụng. Trái cây này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bởi chất anthocyanin làm tăng khả năng sản sinh insulin. Bệnh nhân có thể chọn quả anh đào như một bữa ăn nhẹ.

Chống viêm

Cuối cùng, tác dụng quan trọng không thể nhắc đến đó là, cherry có khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Những bệnh nhân bị viêm khớp hay các vận động viên nếu uống nước trái cây cherry pha loãng 3 lần/ngày, tình trạng sức khỏe sẽ được cải thiện.

Thật  bất ngờ với dinh dưỡng trái Cherry phải không nào. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng trái Cherry thường xuyên để có sức khỏe tốt hơn!